Individuelle Diäten und Ernährungspläne, Tracken von Nahrungsmitteln und Trainingseinheiten, Kalorienzähler und gesunde Rezepte – alles in einer App. Fühl dich großartig mit Lifesum! ** App of the Day ** ** Editors' Choice ** Schließe dich 45 Millionen Benutzern auf dem Weg zu einem gesünderen Leben an. Tracke kleine Gewohnheiten und lebe gesünder und glücklicher! Erreiche deine Gesundheitsziele und dein Wunschgewicht durch bewusste Ernährung: - Du erhältst einen tieferen Einblick und lernst, ernährungsbewusste Entscheidungen zu treffen - Du erfährst (weit über das Kalorienzählen hinaus) alles rund um gesunde Ernährung - Du lernst, welche Nahrungsmittel oft bzw. weniger oft auf den Teller kommen sollten - Dir fällt es leichter, die richtigen Nahrungsmittel einzukaufen - Du erfährst, wie kleine Veränderungen, z. B. die Wahl einer anderen Marke, gut für die Gesundheit sein können - Du lernst gesunde Alternativen für deine Lieblingsgerichte kennen Vorteile der kostenfreien Version von Lifesum: - Du kannst eine klassische Diät befolgen sowie Kalorien und Makros (Kohlenhydrate, Proteine und Fette) tracken - Tracken von Lebensmitteln per Barcodescanner - Einfache Bewertungen für Nahrungsmittel und Mahlzeiten verraten dir, ob du die empfohlene Energiemenge pro Mahlzeit einhältst - Dank einer einfachen Tagesbewertung erfährst du neben der Qualität der getrackten Nahrungsmittel, wie gut du dein Tagesziel einhältst - Tracken täglicher Gewohnheiten rund um Wasser, Obst, Gemüse und Meeresfrüchte - Tracken von Gewicht und Taillenumfang - Speichern von Favoriten – zum Beispiel Nahrungsmittel, Rezepte, Mahlzeiten und Trainingseinheiten (eingeschränkte Funktion) - Import und Export von Ernährungs- und Trainingsdaten sowie von Gewichts- und Körpermessdaten der Health-App von Apple Extra-Vorteile von Lifesum-Premium: - Größte Auswahl an Diäten (ketogene Diät, Clean Eating, Paleo, 5:2, 6:1, mediterrane Diät, skandinavische Diät, proteinreiche Diät, …) und Ernährungsplänen (Eine Woche vegan, Keto Burn, 3 Wochen Abnehmen, …) - Zugang zur Rezeptsammlung und tägliche Rezeptvorschläge - Erstelle und speichere unbegrenzt Nahrungsmittel, Mahlzeiten, Rezepte und Trainingsvarianten und nutze die Tracking-Funktion mit nur einem Klick - Genaue Nährwertangaben (Kalium, Natrium, Ballaststoffe, Zucker, gesättigte/ungesättigte Fette und Cholesterin), damit du die täglichen Empfehlungen einhältst - Tracken von Nettokohlenhydraten, um dich auf Kurs und, bei einer Keto-Diät, unterhalb des Tageswerts zu halten - Genaue Bewertungen von Nahrungsmitteln und Mahlzeiten („gute Ballaststoffquelle“, „hoher Zuckergehalt“, „natriumarm“, „natriumreich“, …) zeigen dir, wie gut unterschiedliche Nahrungsmittel zu deinen Zielen und Präferenzen passen - Anpassbare Einstellungen für Makros geben dir Empfehlungen basierend auf deinen Bedürfnissen und Präferenzen - Tracken von Körpermaßen (Gewicht, Taille, Körperfett, Brustkorb, Arme, BMI) – so siehst du deinen Fortschritt auf dem Weg zu einem gesünderen Leben - Möglichkeit, dich mit Fitness-Apps wie Withings, FitBit und Runkeeper zu verbinden - Gesundheitstest und Life Score – wöchentliche Gesundheitsbewertung basierend auf 16 Ernährungs- und Trainingsmessungen, damit du weißt, wo du gerade stehst und was du für einen gesunden Lifestyle als Nächstes tun kannst Lifesum-Premium-Abonnement (1, 3 und 12 Monate): Das Abonnement verlängert sich automatisch, es sei denn, die automatische Verlängerung wird mindestens 24 Stunden vor Ende des aktuellen Abonnements deaktiviert. Um diese Funktion zu deaktivieren, rufe dein iTunes-Benutzerkonto auf und deaktiviere die automatische Abonnementverlängerung. Die Zahlungen zur Verlängerung des Abonnements unterscheiden sich je nach Abonnement und Preis zum Zeitpunkt der Verlängerung. Dein iTunes-Benutzerkonto wird belastet, sobald der Kauf bestätigt wird. AGB und Datenschutzerklärung: http://api.lifesum.com/mobile-terms
